სპეციფიკური ყვავილი ნექტარიდანაც არის შეგროვებული მანუკას თაფლი , განსაზღვრავს მის :

                                ფერს , გემოს , არომატსა და ტექსტურას

ახალი ზელანდიის მთავრობა ბოლო დროინდელი დადგენილებით ყველა ექსპორტირებულ მანუკას თაფლზე უნდა იყოს შესაბამისი წარწერა, რაც შესაძლებელს გახდის მის რეალურობას .

რა ეტაპს გადის მანუკას თაფლი სანამ ის ჩვენამდე მოაღწევს ?

მანუკას თაფლი უნდა , რომ მისი წარმომავლობა და ხარისხი დამტკიცდეს რამდენიმე, მაღალი დონის ტესტირებას გადის :

• ძირითადი ქიმიური ანალიზის​
• აქტიური აქტიური დამოწმება , რომელიც მხოლოდ მანუკას თაფლის შემადგენლობაში შედის
• დნმ - ის დადგენა , რომელიც ასევე , მხოლოდ მანუკას ნექტარისთვისაა დამახასიეთებელი

გამომდინარე იქიდან, რომ ფუტკრები რამდენიმე შემთხვევაში მანუკას გარდა სხვა მცენარეებისგან , რომლებიც მიიღებენ ნექტარს , მათგან განსხვავდება ერთმანეთისგან „ მონოფლორალ “ და „ მულტიფლორალ თაფლს “

„ მულტიფლორალი “ მცენარეთა უფრო ფართო ასორტიმენტიდან მიიღება , ხოლო „ მონოფლორალი “  შენიშვნა მანუკას ყვავილის უფრო მაღალი დონისას .

მანუკას თაფლის პოტენციური გაზომვა ხდება MGO ეტიკეტით , რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტურ და ანტიბაქტერიულ ორგანიზმს , რაც უფრო მაღალია MGO , მით უფრო ძლიერი მისი ჯანმრთელობა შესანარჩუნებლად და გასაძლიერებლად .​​

მანუკას თაფლი სხვადასხვა დანიშნულებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ :

იმუნიტეტის გაძლიერება - რაც შეეხება ვირუსებს და სხვადასხვა დაავადებებთან ერთად .​​​​

ოქსიდაციურ სტრესთან - თავისუფალი რადიკალური კლავიშების კონტროლი​

ანტიბაქტერიული დანიშნულება - ყველასთვის ცნობილი , რომ ნატურალური თაფლი წლობით ინარჩუნებს კვებით თუ სამკურნალო მცენარეებს , არ ლპება .​​ ეს თავისებურებანი ოდითგან ამყარებდა იმ აზრს , რომ მანუკას თაფლი ზემოთა ანტიმიკრობული წინააღმდეგით . სწორედ ამიტომ ფკრის ეს ძვირფასი პროდუქტი რქის დროიდან გამოიყენება ჩიოვანი ( მკურნალობით ) ჭრილობების სამკურნალოდ . დღეს უკვე ცალკეული მეცნიერული გამოკვლევებით განვითარებული თაფლის როგორც ბაქტერიოსტატიკური , ასევე ბაქტერიოციდული საქმიანობა . მანუკას თაფლის ანტიმიკრობული ადგილი მიმართულია გრამდადებითი კოკების ( სტაფილოკოკები , სტრეპტოკოკები ), ბაქტერიების ( დიფტერიული მიკრობი ) და ბაცილების წინააღმდეგ .

მცენარეების ენერგიით დამუხტვა - მანუკას თაფლის 75-80% – ს შეადგენს ნახშირწყლებს – გლუკოზა (31%), ფრუქტოზა (38%) და საქაროზა (1%). მათი დაშლისას გამოიყოფა ენერგია , რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმის სასიცოცხლო პროცესებს

კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობა - ნახშირწყლების გარდა , მანუკას თაფლის შემადგენლობაშია ფერმენტები : ინვერტაზა , დიასტაზა , კატალაზა და სხვ . ამ ბიოლოგიურად აქტიური ძალის ძალისხმევის მცირე რაოდენობა აჩქარებს მიმდინარე მეტაბოლურ პროცესებს .​​ თაფლის ფერმენტები აუმჯობესებს მდგომარეობას მონელებას , კუჭის კუჭის სეკრეციას​​​​​

სისტემის მოწესრიგება - მინერალური ნივთიერებები , ვინც მანუკას მარილები შეიცავს , ძალზედ დიდ ბიოლოგიურ როლს ფერენ , რადგან მათთან ერთად , ვიტამინებთან და ერთმანეთთან ურთიერთობით მიმდინარეობს სისტემის ფუნქციონირება , ქსოვილოვანი სუნთქვისა და სისხლის წარმოქმნის პროცესები . თაფლში არის კალციუმი , მაგნიუმი , რკინისა და ფოსფორის მარილები . აღსანიშნავია , რომ თაფლში ყველა ის ელემენტი , რომელიც შედის ადამიანის შემადგენლობაში .​​

ჰემოინის ნაკლებობა - მანუ თაობის მიღება ხელსაყრელ გლობას ჰემოგლობენის ზედმეტად მიიღწევა , ამიტომ ძალიან იცნობთ სისხლძარღვთა სისტემას .​​​​​​

მანუკას თაფლის მიღება მნიშვნელოვანი სპორტსმენებისთვის,

რადგან ის ერთი-ორად ამაღლებს შრომისუნარიანობისა და ენერგიის გამომუშავებას.

ეთერზეთების გამოყენება ყველა წელთ აღრიცხვამდე 18000 წლით თარიღდება. დღეს უფრო პოპულარულია ადამიანისთვის, რადგან უფრო მეტი ადამიანი ეძებს ბუნებრივ გადაწყვეტას, რათა მოსაგვარებლად, დაწყებული სისტემით, კანის პრობლემებით დამთავრდეს.

არსებობს 90-ზე მეტი სხვადასხვა ტიპის ეთერზეთი, მაგრამ ცოტა გავიგოთ, რომელია ტოპ შვიდეული.

თუმცა მათ გასაცნობად უნდა აღინიშნოს, რომ ტოპ 7- ის პროდუქტი აქვს დამამშვიდებელი ან განწყობის ასამაღლებელი თვისებები. გასაკვირი არც არის, როგორც გამოკითხული მოსახლეობის ყოველი მეექვსე სრულდება, ადამიანი შფოთავს და დეპრესიას, ამიტომ ამიტომ ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებაზე მოთხოვნა დღეს უფრო მაღალია.

ლავანდა

ტოპ შვიდეულის გამოკითხული წევრია ლავანდას, ეთერით გამოყენებას.

რატომ არის კარგი?

დამამშვიდებელი არ არის ცნობილი ლავანდას ეთერზეთი ნაკლებად შფოთვის განცდას, ხსნის სტრესს და აუმჯობესებს ძილს.

როგორ?

ლავანდას ეთერზეთს ზომით მასაჟისთვის. განაზავეთ იგი საბაზისო ზეთში, მაგალითად ნუშის და ჟოჟობას ზეთები და ისიამოვნეთ, დაღლილობისა და დაძაბულობისა უმალვე გაქრება .

თანამედროვე ცხოვრების სტილის დღე გასაკვირი არ არის, რომ თითქმის ყოველი ჩვენგანს აწუხებს ძილთან დაკავშირებული პრობლემები და ვეძებთ მის ბუნებრივ გამოსწორებას, რამდენჯერმე დაადგინა, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს მაღალი ხარისხის ხარისხი.

პიტნა

ტო შვიდეულის შემდეგი წევრიპ და სურნელის პიტნის ეთერზეთია.

გამამხნევებელი პიტნის ზეთს ხალხის გამოყენება დაღლილობის მოსახსნელი საშუალება. სულ რამდენიმე წვეთის დატანა ბამბის დისკზე საკმარისია სარელაქსაციოდ.

კიდევ რა არის კარგი?

თუ სავარჯიშო სახლში სტუმრობის შემდეგ დაღლილობას, ტკივილსა და დაჭიმულობას შეუძლია თუ არა პიტნის ეთერზეთი საუკეთესო გამოსავალი იქნება.

რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი განაზავეთ საბაზისო ზეთში და მსუბუქი მასაჟით შეიზილეთ კანში.

ლიმონი

ლიმონის ეთერზეთი გამაგრილებელი სასიამოვნო, სურნელით.

მისი გამოყენების პრობლემების დროს ხდება, მაგალითად აკნეს , რადგან მუშაობს ებრძვის ბაქტერიების გამრავლებას.

მისი განზავება ისევე როგორც ყველა ეთერზეთის რეკომენდირებულია სხვა საბაზისო ზეთებში, თუმცა მისი შერწყმა როზმარის ეთერზეთთან ნამდვილად სასიამოვნო პრიზი იქნება.

ციტრუსის შექმნამა ზეთებმა შესაძლოა გაზარდოს მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ, ამიტომ რეკომენდირებულია მისი გამოყენება მზისგან დამცავებთან ერთად.

ლიმონის ეთერეთის გარდა პრობლემებისა განსახორციელებლად ორსულებში გულისრევისა და დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.

ილანგ-ილანგი

ილანგ-ილანგი სურნელ ყვავილია, რომელიც შეიცავს აზიას და ავსტრალიის კონტინენტებს.

მისი პოპულარობა სულ უფრო და უფრო მატულობს, მას აქვს საკუთარი თავის მოვლის საშუალებებში.

აქვს დამამშვიდებელი, შფოთვის გრძნობა, ხელსაყრელი არტერიული წნევა და პულსაციის შემცირება.

საკეველი

სხვადასხვა ტერიტორიების დროინდელი ეთერზეთი დღეს პოპულარულია, მასში მყოფი ადამიანების რაოდენობა, გარდა იმ შემთხვევისთვის, რაც გავლენას ახდენს სასუნთქი გზების პრობლემების დროს, თუ მას შეიცავს, ინჰალაციის დროს ან მასაჟის დროს იყენებს, ნამდვილად დარწმუნდება მის შესაძლებლობებში.

ნეროლი

ნეროლის ეთერზეთი მსგავსია ფორთოხლის ყვავილისა, რომელსაც აქვს კანის გამაჯანსაღებელი, მკვებავი და ელასტიურობის მიმნიჭებელი ფუნქცია, ნეროლის ეთერზეთი ასევე გამოიყენება თმის ზრდისთვის და მისი სიჯანსაღისთვის.

როგორც ყველა ზევით ჩამოთვლილ ეთერზეთს, ნერვულსაც აქვს დამამშვიდებელი, სტრესის დაკავშირებული საქმიანობა. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნეროლის ეთერზეთს შეუძლია კორტიზოლის, სტრესის გამომწვევი მექანიზმი.

ბერგამოტი

ერთერთი პოპულარული და პოპულარული გამოყენებადი ეთერა, რომელიც სასიამოვნო, გამაგრილებელი და მაცოცხლებელი სურნელით.

ბერგამოტის ეთერზეთი ასევე ხელსაყრელი ემოციური კეთილდღეობა.

გამოყენებამდე გაეცანით ინსტრუქციას, საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ აცილებული ეფექტი. სხვა განათება საბაზისო ზეთებში როგორაა ხორბლის, ჟოჟობას, ქოქოსის და ნუშის ზეთებში. ეთერთების გამოყენებამდე რეკომენდირებულია მიმართოთ მკურნალობაზე.

ეს არის რამდენიმე განსხვავებული, დაბალი ნახშირწყლების ბარათი, რომელიც ცნობილია მისი ჯანმრთელობის მონაცემების მონაცემებით. ბოლო წლების განმავლობაში კეტო დის შესახებ გაიზარდა და მასზე მეტი ადამიანი უწევს აშენებას.

კეტო თავის შინაარსით ეს ნიშნავს ხშირწყლების მკვეთრს და გადაფარვის კვეთს დღიურ რაციონში. ერთი პერიოდის შემდეგ, ნახშირწყლების შემცველობა ორგანიზმის ორგანიზმში მეტაბოლური გაუმჯობესებით. ეს განსაზღვრა, წონა ჭარბი დანამატის და ენერგიის გარდაქმნისას , რაც გავლენას ახდენს სხეულის მიკროცირკულაციების გარდაცვალებაზე.

როგორი სახის კეტო დიეტები არსებობს?

არსებობს სხვადასხვა ტიპის კეტო მანქანები, მათ შორის:

*სტანდარტული კაკეტოგენური შეთავაზება (SKD):

როგორც წესი, შეიცავს 75% ცხიმს, 20% ცილას და 5% ნახშირწყალს.

*ციკლური კეტოგენური შეთავაზება (CKD):

კეტო დიეტის ეს ტიპიური საკვების მიღება უფრო ხშირად ხდება. მაგალითად, თანაფარდობა 5/2, რაც მთავარია ხუთ კაკეტო დღეს/ 2 ნახშირწყლებით დატვირთული დღესთან.

*მიზნობრივი კეტოგენური შეთავაზება (TKD):

ეს ტიპი სარგებლობს იმაზე მეტი ნახშირწყალი, როგორც წესი, მაგრამ ეს ნიშნავს ფიზიკურ დატვირთულ შემთხვევაში.

*მაღალი ცილის კეტოგენური სერვისი (SKD)

ცილებით ზემოთ სახელები, რომლებიც შემდეგ თანაფარდობას: 60% ცილა, 35% ცილა და 5% ნახშირწყალი.

რა ფუნქცია აქვს?

კეტო დიეტით მოსარგებლე ადამიანთა მთლიანი ანგარიშის მიხედვით, თუ მათი ერთი დღის განმავლობაში ითხოვდა სხვა ნახშირწყალს (ტკბილეულის, შაქარს).

რა საკვების მიღება შეიძლება შეიცავდეს კეტო დიეტის დროს?

სიამოვნებით გაგაცნობთ იმ გემრიელ საკვებს სიას რისი მირთმევაც შეგიძლიათ აღნიშნულ მომენტში და სხვა Holland and Barrett გთავაზობთ.

ორგანული ნუშის ფქვილი, ქოქოსის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ყურძნის წიპწის ზეთი, ნიგოზი, ნუში, სელის ფესვი, გოგრის მცენარე, ორგანული ლობიოს მარცვლების მზა საკვები, ნატურალური ცხოველური ცხოველი .

Holland and Barrett გარდა უშუალოდ საკვებისა გემრიელ წასახემსებს გთავაზობთ: ჩედარის, გაუდას და ემენტალის არომატებით.

ნაწლავის ჯანმრთელობა და დაკლება ადგილი თემებია. უახლესი კრიტერიუმები, რაც შედარებით მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, ბევრი დაკლების საიდუმლოებაცაა.

რას აკეთებენ ბაქტერიები კუჭ-ნაწლავში?

კუჭ-ნაწლავში ბინადრობს ასობით, მცენარეული ბაქტერია, ბევრი სასარგებლოა, თუმცა არ გამოგვყავს მეორე ნახევარიც, „ცუდი“ ბაქტერიები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხვადასხვა ცხოველების წარმოქმნას.

მცენარეული ბაქტერიები უზრუნველყოფილია ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მავნე ბაქტერიები, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მაგრამ მათ შეუძლიათ ამ შემთხვევაში, მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ თქვენი მიკრობიომი დაბალანსებულია. თუ ასე არ არის, მაშინ შეიძლება პრობლემების დადგენა, როგორიცაა: დაბალი მდგომარეობა, ცუდი იმუნიტეტი და გავლენა.

ნაწლავის ჯანმრთელობა და კორექცია 

ნაწლავების ერთ–ერთი მთავარი სფერო ფოკუსირება დაკლებაზე. კვლევის ჩატარების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ ნორმალურად არ არის დაცული მიკრობიუმი, ვიდრე სიმსუქნისკენ მიდრეკილს. მავნე ბაქტერიებს შეუძლია შეცვალოს წყლის კვების გზა და გლუკოზის დონის ბალანსირება. ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების და უკეთესი და კლების შესწავლა უბრალოდ უნდა დააბალანსოთ ბაქტერიების რაოდენობა.

ქვეყნის მომხმარებელთა სისტემაში კარგი ბაქტერიების რაოდენობა და მრავალფეროვნების წარმოშობა: 

სტრესის შემცირება

სისტემამა აჩვენა, რომ სტრესის ქვეშ რჩება ნაწლავის მიკრობების რაოდენობა და მრავალფეროვნება. სცადეთ და გამოიჩინოთ ახლა საინტერესო სიახლეები, იქნება ეს იოგა, ხატვა თუ კარგი რომანის გადაკითხვა.

აქტიურით

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სპორტსმენებს ნაწლავების ბაქტერიები უფრო მეტია, ვიდრე არააქტიური კონტროლი. ვარჯიშმა შეიძლება გაზარდოს სხვადასხვა ბაქტერიული შტამების დონეები, ამასთანავე ხელი შეუწყო სტრესის და ჩამოყალიბებას. 

სწორი რეცეპტი კუჭის კუჭის ჯანმრთელობისთვის.

სწორი კვება არის მნიშვნელოვანი, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე და კლებაზე. აქ არის რამოდენიმე გზა

• შეზღუდეთ შაქარი და დამუშავებული საკვები. ჭარბი შაქარი თრგუნავს სასარგებლო ბაქტერიებს. დამუშავებული საკვები შეიცავს შაქარს, მარილს, ნაჯერ ან ტრანსფერებს, დანამატებს და კონსერვანტებს.
• მიირთვით ბოჭკოვანი სხვა საკვები, როგორიცაა:ბანანი, ვარდკაჭაჭა, ხახვი, ნიორი, პრასი, ისევე როგორც სხვა ხილი, ბოსტნეული, თხილეული და მარცვლეული.
• მოერიდეთ პროდუქტების, რომლებიც არომატიზდება და ტკბილდება, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ეფექტზე. ნაცვლად, აირჩიეთ ბუნებრივი ფერმენტირებული პროდუქტი.

• ბუნებრივი იოგურტი, კეფირი
• კომბუჩა - ჩაის ფერმენტირებული სასმელი
• კომბოსტო
• არაპასტერიზებული ყველი.

როგორ პრობიოტიკები იზრდება ?​

ქიმიურმა აჩვენა, შესაძლოა შეამცირონ ადამიანთა პროვოცირება და შაქრის მეტაბოლიზმი. დიეტოლოგები, რომლებიც უფრო მეტი ჯანსაღი აქვთ, უფრო სწრაფად კარგავენს და იძლიერებენ მეტაბოლიზმს, ვიდრე იმ ადამიანების კატეგორია, ვინც ძალიან ცუდად და დიდი ულუფებით მიირთმევს მთელს დღეებს.

ადამიანების უმრავლესობისთვის ზაფხული პირველ რიგში დასასვენებლად, შემდეგ ზღვასთან ერთად ასოცირდება. ყველასთვის ლამაზი ნამზე, მზის გამოსხივების მეტი ადგილი და დიდი მნიშვნელობა აქვს გამოსხივების გამოსხივებას საკუთარი თავის წინააღმდეგობისთვის.

სამწუხაროდ, მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ათწლეულებში ექიმები ძალიან ხშირად წერენ და არ აფრთხილებენ, რომ მცენარეული ეფექტის შესახებ ცოტა ადამიანმა თუ იცის, როგორ უნდა აირჩიოთ.

როგორ დავიცვათ თავი მზის ზემოქმედებისგან?

• უპირველეს ყოვლისა, რუჯის შეხვედრა ცალკე სპეციფიკური კვლევის შესახებ. რეკომენდირებულია 11-დან 16 საათამდე თავის შეკავება მზეზე ყოფნისგან. ამ დროს ულტრაიისფერი სხივები და დამწვრობის მაღალი დონე.
• პროდუქტის შერჩეული მზისგან დამცავი კრემი კანის ჯანმრთელობისთვის. დროს ყურადღება ექცევა SPF-ის შემცველობას და კრემის წინააღმდეგ წასმას. რაც უფრო მაღალია, უფრო მცირე რაოდენობით არის საჭირო მისი გამოყენება.
• მზისგან დამცავი კრემის წასმა მზეზე გასვლამდე 20-30 წუთით ადრე, შემდეგ კი გაგრძელდება 2 საათში ერთხელ მაინც.
• მნიშვნელოვანი სკალპის (თავის კანი) და დაცულის მზის სხივების.

იმისთვის რომ მზის სხივები სითბოს წარმოქნმას ვიტამინს D, უზრუნველყოფს მზის აბაზანის 15 წუთს.

Holland & Barrett-ის მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზისგან დამცავი კრემები მთელი ოჯახისთვის SPF30-ით და SPF45-ით.

კრემი არის ულტრა ტრანსპლანტაცია, არ შეიცავს ზეთს და ადვილად შეიწოვება კანში. გამდიდრებულია ისეთი ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ყურძნის წიპწები და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი. ორივე ეს კანს დაცვას ნაადრევი დაბერები. კრემი არ არის კომედიების გაჩენას და არ კრავს ფორებს. არის მთლიანად გამჭვირვალე და მისი ტარება შეიძლება მაკიაჟის ქვეშ.

ბავშვებისთვის შემუშავებული სპეციალური ფორმულა შეუძლია ხანგრძლივად და არის წყალგამძლე. მის შემადგენლობაშია გვირილა და კალენდულა. მოქმედება 80 წუთის განმავლობაში(წყალში). შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვიდან უფრო ადრე 6.

წყალმომარაგების ფართო სპექტრის მოქმედებით დაიცავს მთელს ოჯახს. მასში შემავალი ვიტამინი E, შეას კარაქი და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი კვებავს კანს და იცავს მას მზის ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

ზაფხულის ცხელ დღეებს, მცხუნვარე მზითა და მწვანე ბალახით ერთად სდევს მომაბეზრებელი კოღოები და მწერები, მზის ამოსვლისთანავე გამოჩნდება.

კოღო ყველაზე საშიშ მწერად არის მიჩნეული იმის მიხედვით, თუ რა დაავადებას იწვევს მისი ნაკბენი.

Holland and Barrett-ი შემოთავაზება ინკოგნიტო- ს კოღოების მოწყობილობების შექმნა

• ნატურალური შემადგენლობით
• უსაფრთხო მთელი ოჯახისთვის
• არ შეიცავს ტოქსიურ ქიმიურს
• მომხმარებლის სულ მცირე 5 საათის განმავლობაში
• ტესტირება და პასუხები გაერთიანებული სამეფოს უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის სტანდარტების მოთხოვნას.

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ფორმა .

I ncognito- ს კოღოების სათამაშო სპრეი - ეს არის მძლავრი საშუალება მწერებისაგან დასაცავად, რომელიც დაიცავს მკბენარა მწერებს, მათ შორის კოგანოების ნებისმიერ სახეობას. სპრეის განახლებული ფორმულა შეიცავს ევკალიპტს, რომელიც ტესტირებულია ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის მიერ აფრიკულ კოღოებზე. ინკოგნიტო-ს სპრეის მალარიისაგან დაცვა დადასტურებულია კვლევით, ის არ შეიცავს არანაირ დიეთილ (მეთილ) ტოლუამიდებს, პარაბენებს, გენმოდიფიცირებულ პროდუქტებს და ნატრიუმ ლაურილ სულფატს. არ არის საკვები ცხოველებზე და არ შეიცავს ცხოველურ წარმოშობს, რეგისტრირებული ჯგუფის წევრებს.

დამცავი საშუალების გამოყენებისას დაიცავით უსაფრთხოების წესები: მხოლოდ გარეგანი გამოყენებისთვის. მოერიდეთ კონტაქტის თვალებთან.

ციტრუსის არომატის ეს სპრეი, გამოყენებისას არ ტოვებს ზეთოვანების/ცხიმიანობის ჯანმრთელობისას, უსაფრთოვანა გამოსაყენებლად ახალდაბადებულებშიც (6 თვის ასაკიდან), თითო სახლის კანითათვის. პროდუქტის სულ რაღაც 100 მლ მოცულობა მას მოხერხებულს ხდის მოგზაურობისას.

incognito ბურთულიანი მწერებისაგან დამცავი საშუალება აქვს ფორმულა, რაც incognito-ს სპრეის, მაგრამ უფრო მცირე ზომის ბურთულიანი ფორმატითაა წარმოდგენილი.

ინკოგნიტო ციტრონელას საპონი ჩვეულებრივ საპნისგანგან არ იზიდავს მწერებს. ის ფაქტობრივი შეიძლება იყოს თქვენი მწერების მიზიდულობა, თანაც მწერლები არ უნდა იმისთვის, რომ მიიღოთ ამ დიდებული საპნისგან სხვა სარგც. როგორ? მის შემადგენლობაში ციტრონელებთან ერთად ქოსის ზეთსა და სეზამის ზეთსაცებით, რაც უზრუნველყოფს კანის დატენიანებასა და კვებას. აჩერებს ქავილს, დაცული ნაკბენი ადგილის შესიებასა და ქალაქის ციტრონელას ნატურალური და მატონიზირებელი სურნელით.

ცელიაკი  აუტოიმუნური დაავადება . ეს არის დაავადება, რომელსაც აქვს მიღებულ წვრილი ნაწლავის ლორწოვანის დაზიანებამდე, გლუტენის შემცველი პროდუქტების მოხმარებისას. გლუტენი კი ცილაა, რომელსაც აქვს რამდენიმე მარცვლოვანი კულტურა, როგორიცაა ხორბალი, შვრია, ქერი...

რა მკურნალობის ამ დროს?

• მუცლის შებერილობა და ტკივილი
• გამონაყარი კანზე
• ანემია
• ჩხვლეტის მცენარეა ფეხბურთებში
• პირის ღრუს ლორწოვანზე წყლულები
• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი ქალებში

რა არის ამის მიზეზი?

ჩვეულებრივ , იმუნური სისტემის განსხვავებულად არის ის, რომ ის უცხოა ან მოლეკულებისაგან . როდესაც ადამიანი, რომელიც  ენაია ცელიაკით  ღებულობს გლუტენის შემცველი  ისინი , მათი იმუნური სისტემა წარმოქმნის ანტისხეულებს გლუტენის მიმართ , რომელიც შემდეგ თავს ესხმიანს  ნაწლავის ლორწოვან გარსს, იწვევენ ტკივილს და წვრილი ნაწლავის ხაოების დაზიანებას . ნუტრიენტები საკვებიდან  შეიწოვება ამ ხაოების საშუალებით . იმ შემთხვევაში , თუ ხაოები  დაზიანებულია , პირს არ შეუძლია  ნუტრიენტების შეთვისება  და მთავრდება კვება , არ აქვს მნიშვნელობა , თუ რამდენად კარგად იკვებება .

პრობლემების პრობლემები

ცელიაკმა შეიძლება შეცვალოს სხვა პრობლემები მათ შორის :

• ოსტეოპოროზი, როგორც არ შეუძლია მიიღოს საკმარისი კალციუმი  და ვიტამინი დ
• ძირითადი შეფერხება, არასაკმარისი ნუტრიენტების შეთვისების გამო.
• ფარისი ჯირკვლის დაავადება ხშირად დაკავშირებული ცელიაქს.
• რევმატოიდული ართრიტიც ასევე გარემო ცელიაქს.

იცოდი ? დაზინებულ ნაწლავს არ შეუძლია მიიღოს მიწოდოს საკვები , კალციუმი , რკინა , თუთია და ფოლიუმის მჟავა . მულტი  ვიტამინების შეთავაზება  მარტივი , მაგრამ მნიშვნელოვანი ადგილია .

ჰოლანდია და ბარეტი გთავაზობთ

• უგლუტენო განსაკუთრებულის , გემრიელ ნამცხვრები , სნეკები და ბარები , მიუსლი…
• მულტივიტამინებს - ზოგადი კეთილდღეობისა და ნუტრიენტების უზრუნველსაყოფად.
• კალციუმს - ოსტეოპოროზის პრევენცია , რადგან კალციუმი ხელსაწყო  ნორმალური ძვლების შენარჩუნებას
• ვიტამინ დ- ს,რათა კონტროლი კალციუმის და ფოსფორის შეთვისებას , ასევე ხელსაწყო  სისხლის  კალციუმის ნორმალურ დონეს და  ნორმალური ძვლების შენარჩუნებას.

ჭიას მარცვლების სამშობლო სამხრეთ ამერიკაა.

ეს ერთმანეთის მარცვლები, მაღალი კვებითი ღირებულების გამო დიდად ფასობდა უძველეს აცკეტებში.

ჭიას მარცვლების წარმოების კარგია აცკეტებთან ერთად მე-16 საუკუნეში, როდესაც ესპანელი კონკისტადორებმა დაიპყრეს სამხრეთ ამერიკაში. საბედნიეროდ ბოლო რამდენიმე წელია კვლავ ხელმეორედ აღმოჩენილი ჩიას ბაზარს მარცვლები.

ჭიას მარცვლების დახასიათება

შავი და თეთრი = ქვის. კვებითი ღირებულების მიხედვით არ აქვს მნიშვნელობა ჭიას მარცვლების ფერს, მთავარია მარცვალი იყოს მაღალი ხარისხის და მომწიფებული. მოუმწიფებელ მარცვლებს აქვს ფერი და არ გამოიყენება, რადგან არ ახასიათებს ნუტრიენტების მაღალი შემცველობით.

მარცვლებს აქვს ძალიან მსუბუქი, თხილის საგემოვნო თვისებების მსაგვსი გემო. შეიძლება დაემატოს ნებისმიერს, რადგან არ შეუცვლის გემოს.

ჭიას თესლები ღიაა ანტიოქსიდანტებით, ვინც ხელს უშლის დაძველებას. ეს არის ის, რაც მას არ სჭირდება შენახვა მაცივარში.

არ არის მისი დაფქვა, ის ადვილად შეიწოვება მკურნალში . ჩიას მარცვლების გარეთ გარსი ხელსაყრელი ჩიას შეთვისება მარის მეშვეობით.

ჰიდროფილურია -ჭიას მარცვლები თავის მასაზე 10-ჯერ მეტ სითხეს შეიწოვს.

ჭიას მარცვლების ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები:

ომეგა 3-ის მაღალი შემცველობა- ჩია მეორე ადგილზეა სელის შემდეგ ომეგა 3-ის შემცველობით.

ბოჭკოვანის მაღალი შემცველობა - ის პირველი ბოჭკოვანის ყველაზე მაღალი შემცველობით თხილეულებში და მარცვლებს შორის.

ცილების წყარო- ის ასევე ცილების არაჩვეულებრივი წყაროა და წინააღმდეგობა იკავებს კანაფის, მზესუმზირის და გოგრის მარცვლების შემდეგ.

ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობა- ის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი კალციუმით და რკინით, მაგნიუმით, სელენით და თუთიით.

ჭიას მარცვლები უზრუნველყოფს ცილების, ბოჭკოვანის და ომეგას მაღალ დონეს. მხოლოდ 15 გ დღეში უზრუნველყოფს ნუტრიენტების დონეს.

როგორ გამოვიყენოთ ჭიას მარცვლები

შეიძლება დაუმატოთ საკუთარი პროდუქტის პროდუქტი. ჭიას მარცვლები არის პატარა, სასაიმოვნო სასაცილო თვისებები და მარტივი შესატყვისი მარცვლები, ამიტომ იდეალურია სალათზე მისაყრელად, ფაფაში შესანიშნავად, ცხელ კერძებში, სუპებში, მოთუშულში და ....

კვერცხის შემცვლელი- ჭიას თესლები გახსნა ხსნადი ბოჭკოვანით. ეს ბოჭკო წარმოქმნის გელს წყალთან შეხას. ეს ნიშნავს იმას, რაც ჩიას მარცვლები შეიძლება იყოს როგორც კვერცხის შემცვლელი ცხობის დროს. 1სუფრის კოვზ ჭიას მარცვლებს + 3 სუფრის წყალი წყალი = 1 კვერცხს.

შემავალ წიას გელით, 1 წილი ჭიას მარცვლები 6 წილი წყალი. ეს არაჩვეულებრივი მეთოდია რეცეპტში ნაჯერი რაოდენობის შემცირებულად.

გამდიდრებული ფქვილის მიქსი- ცხობის ისტორიას ფქვილის კვებითი ღირებულება შეიძლება გაიზარდოს მასში მეოთხედი ჩიას მარცვლების ჩამატებით.

გლუტენისაგან თავისუფალი ცხობისთვის- ჭიას მარცვლები ბუნებრივად თავისუფალია გლუტენისგან. ჭიას გელის ფორმირებისას ხსნადი ბოჭკოვანი მოქმედება წებოვანის საფრთხე, უზრუნველყოფს ცომის ელასტურობას და ტექსტურას.

თან გაზარდეთ სითხის მიღება - ჩიას მარცვლები ღიაოვანი ხსნადი ბოჭკთ, რომელიც წყალთან ურთიერთობისას შთანთქავს წყალს და წყლის მოცულობაში, ფორმირდება ჭიას გელი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია სიხის დიდი გამოყენება, 8 მოჭიქული ჭიქა. მათ შორის იმყოფებით ჭიას თესლების ბიზნესზე.

ვიტამინი D, ვიტამინი, თქვენი სხეულისთვის რეალურად სასარგებლოა და არა ვიტამინი.

სხეულის დაახლოებით 90% ვიტამინ-ს იღებს მზის სხივების საშუალებით, დანარჩენ 10% - ს საკვებით.

თქვენ გაქვთ ვიტამინი D-ს მზის სხივებით, საკვებით, ან დანამატებით თქვენს გარდაქმნისას. ვიტამინს აქვს აქტივირებული D ან კალციტრიოლი.

D ვიტამინს გააჩნია მრავალი ფუნქცია:

ეს მნიშვნელოვანი ზრდა-განვითარებისთვის, სასარგებლო მინერალების კალციუმისა და ფოსფორის შეწოვასა და მნიშვნელოვანი ძვლებისა და ჯანმრთელობისთვის. D ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს რაქიტი, ოსტეომალაცია ჯგუფში. რაქიტი არის მდომარეობა, დროსაც ძვლები რბილი და სუსტი, სხვა თან სდევს დეფორმაცია და მოტეხილობები. ოსტეოპოროზი-მყიფე ძვლები.

ვიტამინი D - ს ნაკლებობის ნაკლებობის სისუსტე, დაღლილობა, უძილობა, დეპრესია. ე.წ. ბედნიერების, სეროტონინის დაბალი კლებულობს მზის გამოსხივების ნაკლებობისას. მეცნიერებით დადასტურებულია რომ D ვიტამინის ნაკლებობის დროს იმუნიტეტი დაქვეითება, სიმუქნე.

როგორ გვაძლევს მზის სხივებს ვიტამინი D-ს?

მზის სხივების კანზე ზემოქმედების პროცესების წარმოიქმნება ქოლეკალციფეროლი,რომელიც შემდეგ ღვიძლში და თირკმელებში გარდაიქმნება ჯერ კალციდიოლად, შემდეგ კალციტრიოლად. კალციტრიოლი, ვიტამინი D -ს აქტიური ფორმა არის რის მიხედვითაც საზღვრავს ექიმს სისხლში ვიტამინ D -ს შეიცავს.

D ვიტამინის დეფიციტის რის-ჯგუფში არის ორსული, 5 წლის ასაკის ბავშვები, 60 წელს გადაცილებული ადამიანები და პირები კანის კანი პიგმენტაციით.

მეცნიერების და ბავშვებისთვის 1 წლის ზევით ვიტამინ D-ს რეკომენდირებული დღიური ნორმაა 10 მკგ (400 ს.ე), ზრდასრულად 25 მკგ (1000 ს.ე).

HOLLAND &BARRETT გთავაზობთ ვიტამინ D-ს აბების, კაფსულის, გამოწვევების და სპრეის დამატებით.

ცოდნამ იცის, რომ ვიტამინი C მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისთვის, თუმცა მას დიდ როლში ჰუმანიტარული კანია და ღრძილების ჯანმრთელობაში.

ეს ვიტამინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ვეგეტარიანელებისთვის.

ასე რომ, რა არის ვიტამინი C ? ის ასევე ცნობილია ასკორბინის მჟავას სახელწოდებითაც. ნუტრიენტია, რომელიც იცავს რადიკალების ზემოქმედების საგნებს, მონაწილეობს კოლაგენის ფორმებში და ჯანსაღი შემაერთებელ ქსოვილში. ვიტამინი C არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, მსუბუქი იშლება ტემპერატურული ცვლილებებისა და სინათლის გავლენით, საკვების მომზადების თერმული ზემოქმედებით. ეს ვიტამინი არ არის დაცულიში მარაგის და საჭიროა მისი რეგულარული შევსება ახალი დოზით.

ვიტამინი C -ს უმდიდრეს წყარო არის ჟოლო და წიწაკა - არა ფორთოხალი. მიირთით ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომ მიღწეული ფართო ვიტამინები.

თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ვიტამინი C-ს , ხელიდან უშვებთ მის სარგებელს:

ვიტამინი C ზრუნავს თქვენს კბილებზე

ცინგა (სურავანდი)– დაავადების დაავადება, რომელსაც ახასიათებს მკურნალობაში С ვიტამინის უმარისობა ან საერთოდ არ არსებობს. ცინგას პირველი ნიშნებია სისხლდენა ღრძილებიდან, რაც განპირობებულია კოლაგენის არასაკმარისით, რომელიც ვერ უზრუნველყოფს ღრძილის უჯრედების ერთიანობას. პათოგენური ბაქტერიული აქტიურობა კი მივიღებთ ფლორის გაუარესებას.

საბოლოო ვიტამინი C -ს მიღება დაცულია ღრძილების შენარჩუნებაში და დაცული უკბილო ღიმილისაგან.

ის კეთილვეგანებს აღიქვას რკინა ბოსტნეულიდან.

ვეგეტარიანელობა შეიძლება იყოს კარგი ნაბიჯი, მაგრამ რაციონიდან მიიღება, შეიძლება გამოიწვიოს რკინის ნაკლებობა, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ამოღებულ ანემიას, დაღლილობას და დასუსტებულ იმუნურ სისტემას.

რკინის შერჩევისთვის მომხმარებლების ლობიო წყაროებიდან, მაგალითად, ოსპი და გამი ხილი, ვიტამინი C -ს გარეშე არის რთული.

ვიტამინი C ასევე აკონტროლებს პრობლემების გადაჭრას.

თუკი ღებულობთ საკმარისი რაოდენობით ვიტამინ C -ს შეგიძლიათ დაივიწყოთ თქვენი ნაოჭების ინტერიერი. ის აუცილებელი კოლაგენის სინთეზისთვის. კოლაგენი ცილაა, რომელიც უზრუნველყოფს კანის ელასტიურობას და მკურნალობას დაბერების საწინაარმდეგოდ.