კრეატინი არის ნივთიერება, რომელსაც ჩვეულებრივ გამოიმუშავებს ღვიძლი და სისხლის საშუალებით ხვდება კუნთოვან უჯრედებში. კრეატინი ზრდის ფიზიკურ აქტივობას ძლიერი დატვირთვისას, ამიტომ ის სასარგებლოა ველორბოლის, სირბილის ან ძალისმიერი ვარჯიშის დროს. მისი მიღება შესაძლებელია თევზიდან და წითელი ხორციდან. 

ვარჯიშის დროს, კუნთებს ენერგია მიეწოდება ნივთიერებისგან, რომელსაც ეწოდება ATP (ადენოზინტრიფოსფატი). როდესაც ხდება კუნთის შეკუმშვა, სამი ფოსფატიდან ერთ-ერთი წყდება დანარჩენ ორს. ასე წარმოიქმნება ენერგია, რომელიც აუცილებელია კუნთების შეკუმშვისთვის.

მას შემდეგ, რაც წარმოიქმნა ენერგია, ორგანიზმში რჩება ADP (ადენოზინდიფოსფატი). სწორედ აქ იწყებს კრეატინი მოქმედებას - ცალკე მდგომ ფოსფატს აკავშირებს ADP-თან და ქმნის ATP-ს კუნთის მომდევნო შეკუმშვისთვის.

240 მლ ცივ წყალს დაუმატეთ 3,4 გ (1 კოვზი) და აურიეთ სანამ ფხვნილი კარგად არ გაიხსნება. რეკომენდებულია 1 პორცია დღეში.

საკვები დანამატები არ უნდა იქნას გამოყენებული მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტის ნცვლად. თუ თქვენ ხართ ორსულად , ძუძუთი კვებავთ ბავშვს , იღებთ მედიკამენტებს ან იმყოფებით სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, გთხოვთ გამოყენებამდე მიმართოთ ექიმს. გვერდითი ეფექტის შემთხვევაში შეწყვეტეთ მიღება და მიმართეთ ექიმს.
გახსოვდეთ, ყოველთვის წაიკითხეთ ანოტაცია. მიუხედავად იმისა, რომ ყველანაირად ვცდილობთ უახლესი ინფორმაცია მოგაწოდოთ ჩვენი ვებ გვერდის საშუალებით, გთხოვთ გამოყენებამდე ყოველთვის გაეცნოთ ანოტაციას, გაფრთხილებებს და პროდუქტის გამოყენების წესებს.